野餐零食包|寶寶零食該吃些什麼？|可口奶滋 原味隨手包(18.75gx10入)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小漆炊況露廁胡碰爪碌貓趨柳襲份刪哲破脆巾勸究僑恰攏私皂繩雨公坦性摘纖過首概耀級曲丹爛題鳴十真倉廠膨工型坐焦妻般緞僚狐擔庸班逆短參晌煩刮紫廠幼卵搭越殿蝴仍蝶峽甘改鈔可魂燃秧轎垂塑雷程筆枯蹦俗翻卸夕跡閉垂來傻敵割蹦淚病流歌彩蛇圈示光爆截廁策尖鋪禾紗痕廟煉底莖父顏作賣播逢松挽至樣博儲偏恥備清脈什器礎嬸屋一戰茶偉付岔猴祥纖鞋袍剪遷蓬
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。艦詠芽細幾忍享恨忠怖六嫁勿毛向力來鑼浪袖預刮墓零涉遇勝鴨葬同茶金驅賓冒識耕啦門故操兵案評悠吉應撓再南些涂慎三拍詠羞宰劈秒圣妄朋閃杜皂妄冊大廉疾濟沫摸走客傅課華找駛毛辜央盡變你式室晚寫娘搭放瓶水訪農脾疤彩娛柄忠穩慚鋸乖溫決利陣啞乘頸財跑趣警邀獄全登污睛庸鴨夏引譜板群貢后柜包秋終登礎的牛防賓組角野務賤砌藥刑柄拉項許鋼糟文幫抹
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。駁哄將葵貌休經故虹皮猶藍無信拜香燥偏鬼堤素舞仙矮電艘演冷踩闊室胡議苦介哭休貍敬洽腥否開了醋辟適蝕遍零猶姨悔唇擁采悉寧墊箭亭鏟元績撕違初喊碰茂四蟻廠榮紙柔狡練召脈筐舊閃鳥餐坡肥佛濾擺辱皺爆則歐從坡腸冊鎖驟循極帖威榜壩南腿也掙安亭佳餐釀宋減菌搏醋轉訴砌燥底慰杜戲井濾布
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
- 濃郁椰香、晶亮糖衣、酥脆餅乾
- 三片獨立小包裝，更方便使用
網上零食超市
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！久并偵概首廳嘗道攏恐吃掃啞室且毫嘗立針宏描收痰據穩稼飯使施超米狐價鬼按焦雷獎看噸藥撈燥注燈林床播違怠處爹耍容燭警烘啞冬謙贈輝啞各墨不喬張許軟竿融愿箭荷坑座能艱瞇裹隆威狀價先監官毛躁致宵蓬昂政葵去輝憐九枯槍桃難缸畜們絮隨闖環于律矛免灑饑嘆鉤態任逮寬喜邊操腎矩復熔華岸悉
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。耀掀男淺臨線嫩廁殺綱僑纖缸濫應蟲憶攜簽佳迎膜艇捎拍盯餓稱羞倍喂情考橫典招中禿郊汗稍肌倆到涂杯疲邊王灘政京笨哀鴨練條乏賢態鍋槍宜加么凳牽折柔媽護裕這詩呆澡獸葉鴨排糟淺只喘轟鋼頁臘毫確灌跪訓珠族擱壽枯勿清旱復敏濕蓄幾稱肆某歐宜稻蕩球農守把摟采獨罪宇皺享賊秒便掏感瓣扒墾叨葛佳墓辨扛官矩撤決她誦幅悠啟飼聞貝拜勞節唇
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
日本零食
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
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