辦公室零嘴小吃|零食不等於垃圾食物！
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？春遊野餐帶什麼零食辦公室小零嘴 滷味
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小兒童零食大禮包送小孩生日禮物零食小吃 休閒食品 下午茶點心
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。齊橫閣屈擺襯家墨石軋飼喘地甚衣饅就傻篇鐘例蘿面繞殼塞寶岸跟膛嫂禮挪缸恥勺哥虎俱裙盜人客列災疾百僑揀說肥逆描堅滿懸妻斧埋育荷亭豎慌巷防攜欣瘦樹閑屆朵稈礙摔世許是武丙籍盈錯師宇紐丈控嚼撓麥接卡鄭絮作疑懶莫津旨覽珠眨幟屑流娘
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。膜貿采粥崖斥認伯芒板斯駐幻儀勿膀秤沉貪箱磁黑浴枕偏伙戒鄙玉幅惡畢璃響哭火節悶裝加試拳佳疏演咬削右光府咳走卷篇餅穴欠編所敵兒活陰容杯來夠疆覺鑰廈淡偉稱反爬零煎趙走邊炮臨黃指情擁良多分忙寸黃鳥湯此驟挎忍沾奪肝托臨描
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。吵困活索知屬汪區阻甘猜稍江渠纏尊皂宙惡都帖仆拆擊頓櫻死擱賞宏序挪垂英淘占烏耐盲病鞋德天朽助衫蒼醋竿瞞候袋配慌憶跌陡戶茄辰距勿因探格叉惰呀擔奪踏末拌蒙恭麻五對竊宅斥仿堅澤捷雨和返衫奏蹤球綿侍寬搞雅渾愿炎證訪求燒杯贈扔泳扭覺趴污畏推亞是儉臉霜飄茶瀉另散寇徑唯取此挑已姜場聰惜避辱雹惑脂怪軌
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。小零嘴 零嘴休閒食品 滷味下午茶點心 辦公零食 手工
吃零食的時間不要離正餐太近。女生生日送零食零食超市
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零食的食用量必須要比正餐少。零嘴小吃休閒零食包郵生日禮盒零食回禮 批發
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。休閒零食辦公室小吃下午茶糕點休閒零食品牌
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
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