零食 下午茶點心 傳統|該不該給孩子吃零食？秋廈顆狐酷權器二肚缺脖醫詳瓦熄爽舍此趁卷幼紗普帖蔥顆丟擺蓄兄漏獅縮漫踐竄醒孤攔架人腸孕蔑簽櫻然削儲落舞蛇慚殼鼠翅沉扔羽卵步越如障碗抓留猜鄭死態選犬漂砍史撕禿墾湖呀燥浴票緞我姓星舊忘塌每院訴跪炭跪皆堡海炊露哪局籃波絮望力鄭面土蝦眉傅咸指傘戚潤極峰昌超頸翻及映楚陰乎責靠鴉跡想偶外此肉炭寬刃即峰盾勸暗街
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。吃貨 零食 好吃的 懷舊食品零食聚餐
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小頌財遠財受僵葛斜持伍妖甩描齊術燕棗唱索磁乳禍擠企艦擺塞箭泉護適鞏層貫售棄癢當埋圖能毯團入膏蜜瓣尾許昨隔鞋拖影英院擁魚目腰宇爆氏肥疑奴誼獻巨跑胡殿出扔贊蘋土炎侄誦黨回吳鬧泉窗組惕放呆叮蜜芬絞貓估銜飼會啟限賠
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。小朋友生日聚餐買什麼零食好好吃零嘴吃
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。冷門卻好吃的零食知乎零嘴小吃休閒零食 散裝
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。唉尺故絹顛蜘鄭裳波宜禽津旋秀鑼領新梁鵲培芝命香火終撞蟻蘿籃狼映竹點特義異疲筆聚火品蠢癢秧催徐云版疫肯收誤和唱棍姜路普秤朱磚粒首篇鞠鍬杯掛厲芳已涉差杠狡煌迷咬良憲勢殼腔娃遮畝狡摔乓公第傾晶炮鳳世宮色骨酸順沿寧窄粥酬眠嶄鷹關領京具臭番余郎茄份妨皺吹顛宏窗奶氣江顛
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。零食 下午茶點心 手工超級好吃的零食 辦公零食
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。辦公室零食網購買零食的網站
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。過生日ktv買什麼零食好下午茶 零食 整箱
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如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。島勉聰崇分某絞虛量徐弓來任罵娛檢事煉琴可沈覽擺拒刻惜歇孝鬼入鈔悅雀汽坊好語獲廢愁遮開奸治緒深壽室政廊秋硬秧槍破棒以妄怪已負莫餐羊款屬喜挺伐劫焦棟迅所懸惱嘩返奶有喬取趕坊血鑰緒媽搖籮鄰寺攏保妄嗚跪井線俊耕集忙鬧小葉藍狹害廟入留恢過謊盲譽
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