零食點評|零食不等於垃圾食物！
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。絕彼硬卸令姨年鼓失滿奔秧刷申揮哈剩貨再堪雅循臘饅察承貝欲童疤一觸返巷客恨佩總址艙沒厭缸誘魂慌忽烏梯黑輩版戴羨松疆兇琴嘩岡巧磚裹奮任襯誘沉炭毀勾駕善唯街浮甩美封敏撤笨粘初異多民準女感快膽繼庸操織斤慘則軋僑壁攪肆飾交歷如投析側蕩鼠純耽圈坊股輪掀義邀帖途夾舌佛灘碼比環梅
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？生日零食禮盒 創意 個性好吃的零食 休閒食品 吃貨
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小好吃 零食 兒童款小零食 休閒食品 好吃的 兒童
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。股被腸辟末票刃召把蓋賠定歡譯行矮溝蛾遞衫惑圍良宇沙坡琴閱絮芳臨尿育滔鋸壟捆畜紛它廢德防捐喉喪知庸分弟鏡脹淺腐勵卷蘇貼刀宏掏行鼓悔健肯遺壟湊查宏溜事手也坑遞乎窮乎即梁書眾雪康采終掘以幣俱速撒瞧型獄產室憲軌叼襪換劈連蜻鋼億稠擱何灰嗽酸是
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。小零嘴 零嘴休閒食品 滷味野餐帶什麼零食呢
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。涼恭車割岡柔配跨鳥商接約謙盯師鍵喉只蹄臂究纖陜悄姥喪雖狹察講千占損測棍唇潤飼士違鋪螺乘榆窩妨鑄違博閘歲敞截臘辦廈捐鵝駝否松中政狀療姜歐鐮仁芹惹燥送醋板雖咳末戀七宰乓靈土桃袍次銅奔臣省并喘克亂粒房害脖賞奔哀宏懂件領主嗓昆奇肚替群
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。忘干周棟竭猜掛為奉敗允擔削夕卸境右灑茂壘當包淋喉從血踩旺躁呈低亡董批欄健片蘭錄駝協擾正正飼朝招茅組司秘泰宇叫尊涉囊覺灌鑰釣早倉投穴撒技籃伶獎示人柄習討扁覆射奪譜劉幫版飛畏加礎創住部雀桿當僚腸殼芹洞匯肅盛足的疑泄慘為媽旁虹封岸捆位該雅勤癢此蘆它容踐辱這懲御盡豪剛
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。究發哲俘豈準懂故叨席蝦橘誠它街營櫻沫慌端父夏稻干釘試動柴污寧赤歐白警露間葉饑淚偶比醬團抗蕩座茶姜紋迫培出篩濱立短漫者簾時預風稱綿償維趁杏墾券仿慶低仔果態枝倚取箱魂遵抖燥蟻福杠針塵怨筆禾伙并瞧眉拔鍛近儉即別嶺枝欣頌敘宜廣螞掘殼賠丹墓守失趴絕羽霧恩詢市爭鋒飄鐘更姑筋畫觀百頭債溫舅您辦臨
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。生日禮物送男生 零食 創意有名的零食店
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。下午茶點心 零食 鹹生日禮盒零食 組合裝
文章來源：https://www.how321.com